ダイエット成功するには…？

一ヶ月で10㌔ですか(◎o◎)私は二年で20㌔減らしました(≧∇≦)主はんは効くか分からないケド、「にがり」はどうでしょうか？？私はアトピーももっているし体重も始めは70㌔ありました(*^o^*)にがりを飲んでたらアトピーも治り、知らない間に、20㌔減りました(≧∇≦)一度試してみて下さいネ☆

• 共感0

どうもありがとうです！(^-^) にがり…は ずっと前に 『あるある大辞典』でやったのをみて、一時期 やったのは良いけど…その時は意思が弱くて長続きしませんでした…。でも、知らないうちに20㎏のダイエットに成功していたなんて…！！『すごぉぉ～っい(>_<)』私も見習ってやってみたいと思います！！教えて下さってどうもありがとうございました！！(^-^)v

• 共感0

炭水化物を摂取しないと、筋肉が落ちてしまいます。ｴﾈﾙｷﾞｰが不足すると筋肉のタンパク質を分解してｴﾈﾙｷﾞｰを作り出します。これが筋肉が落ちる原因です。脳だってブドウ糖が必要なのですから、やる気が出なくなったりｲﾗｲﾗしたりします。炭水化物、タンパク質は量が少なくても一日3食食べて下さい。加工食品、スナック菓子、炭酸飲料は飲みたくても我慢してください。 ｶﾛﾘｰも高いですし、身体に毒素が溜まります。毒素を出すだけても脂肪燃焼が促されます。毒素を出す方法は、汗をよくかく事、後は緑の濃いホウレン草等の野菜を熱を通して食べると良いです。葉緑素（ｸﾛﾛﾌｨﾙ）が腸内に溜まった毒素を出してくれます。もし便秘なのなら、便を出すように心掛けて下さい。有害ﾐﾈﾗﾙ（水銀）が便と一緒に排出されます。水銀は脂肪燃焼を阻害します。ホウレン草をｼﾞｭｰｽと混ぜてﾐｷｻｰで繊維を細かくして飲むのも毒素を出してくれます。
ｽﾄﾚｯﾁや軽い筋トレを長期間続ける事も大事です。身体を柔らかくしたり、筋肉が発達すれば代謝が上がって、太りにくい体質になりますから。水分もよく飲んで下さいね。

• 共感0

私もダイエット中です。前に２ヶ月で－１０㌔減には成功しましたが、１ヶ月は難しいかなぁ…。ちなみに『コントレックス』って言うお水を知ってますか？
ドンキホーテなどで、１・５㍑で１８０円前後で売ってます。
このお水、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが豊富でカロリーゼロなんで、ダイエットや便秘対策にはいいらしいんです。
食事減量＋砂糖入りの飲み物は口にしない＋腹筋を続ければ必ず痩せられますよ。
ただ、最低２ヶ月は必要かと(;^_^A

• 共感0

ｺﾝﾄﾚｯｸｽは確かにダイエットに良いらしいですが、ナトリウムも入っているので飲みすぎるとむくみ体質の方にはあまり良くないそうです。逆にむくんじゃったりするんだそうですよ。でも飲みすぎなければダイエットに効くと思います(^-^)
要は何事も適度に☆ってことで(^O^)

• 共感0

こんなに事細かく 親切に お答え下さって
本当にとても嬉しいです(*^o^*) 心からどうもありがとうございました！ めっちゃっ、
詳しいですね！ダイエットで もしかしたら
勉強して…成功したのですか？ でも、『なるほど…(^-^)』と
感心すること 頷くことばかりでした…！
大切なことを守って、自分のできる範囲で
取り組みたいと思います！本当に 誠実な意見 心より感謝します！ ありがとうございました！

• 共感0

>> 3 炭水化物を摂取しないと、筋肉が落ちてしまいます。ｴﾈﾙｷﾞｰが不足すると筋肉のタンパク質を分解してｴﾈﾙｷﾞｰを作り出します。これが筋肉が落… こんなに事細かく親切にお答え下さって本当にとても嬉しいです！心からどうもありがとうございました！

確かに …甘いのが凄く好きなので間食抜きで我慢していると…
イライラしていたかもしれなかったです！
糖分もすぐにエネルギーに変えてくれるから大事なのは分かっているんだけど…。太ってしまう恐怖心に怯えて食べるのが出来なくなってしまいました…。温野菜や ほうれん草は早速試してみたいと思います！ 本当に、
こんなに的確に教えて下さって心より御礼申し上げます！(*^o^*)
ありがとうございました！

• 共感0

>> 4 私もダイエット中です。前に２ヶ月で－１０㌔減には成功しましたが、１ヶ月は難しいかなぁ…。ちなみに『コントレックス』って言うお水を知ってますか… どうもありがとうございました！(^-^)v

初めて 耳にする名前
の 飲料水で…新鮮でした！でも二ヶ月で
10㎏は凄く努力しましたねっ(*^o^*) とても素晴らしい！わたしも見習って 自分の出来ることで 頑張らないきゃいけないと改めて勇気を貰いました！
『継続は力なり』と
あるけれど…ダイエットは女である限り、
一生の目標だし…きれいになりたいっ！ていう願望やコンプレックスは持ち続けなくてはいけないから！
とりあえず…あと一ヶ月で落ちるところまで勝負かけたいので…せめて5㎏でもいいから
痩せれるように…頑張りたいと思います！
教えて下さった飲料水探してみたいと思います！ 本当にありがとうございました！！

• 共感0

>> 5 ｺﾝﾄﾚｯｸｽは確かにダイエットに良いらしいですが、ナトリウムも入っているので飲みすぎるとむくみ体質の方にはあまり良くないそうです。逆にむく… 『なるほど…(^-^)v』
どうもありがとうございます！ 一日どれくらい目安にすれば適度の量…だろう？２リットルは…飲みすぎですよね？人は一日必要な水分は確かに２リットルだったはず…だから
いずれにしろ…むくみを改善しないと憎きセルライトも消えないし体質を少しつづ改善出来るように…自分の出来ることで頑張りたいと思います！教えて下さってありがとうございました(^-^)

• 共感0

昔　私は１５８ｃｍの６０キロ（仕事のストレスで１年半で１３キロ太ってしまった）
ありました。２年半かけてたくさんお金かけて自分に合ったダイエットを見つけました。食事３食の前に飲むだけのものです。
３６万円かけて痩身エステにも通いましたよ。全然　痩せませんでしたけど・・
主さん。ダイエットって自分との戦いです。
今みたいに自己管理が甘く甘い誘惑に負けていると　幾らお金かけても
ダイエットは夢で終わってしまいますよ。
水分をたくさん飲み適度の運動（１時間くらい早歩き、深い呼吸）
１日絶対３食　キチンと少なくてもご飯を食べる。近くに免疫　代謝を高める
電位治療器の無料体験会場があるなら毎日　通ってみる。
冷え性　便秘　肩こりは一発で良くなります。
私が成功したダイエット食品は「まるかん」の「減肥食」と「スリムドカン」でした。
２ヶ月で１２キロ痩せました。私を見てた周りの友人が皆　飲み始め皆　成功しています。ただし　リバウンドした方には効果はありません。
１ヶ月２万円かかります。長くなってごめんね。
　

• 共感0