独りが怖い

こんにちわ
読ましてもらいました
昔、虐めにあって裏切りにもあった心の傷は簡単には消えないし、きっと一人で頑張ってきたんでしよ
だから今、一人になると辛くなるんぢゃないかな蓜
今はマイナスな考えをしないでさ友達やお母さんに甘えて彼氏に頼らなきゃ
頑張れよ

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　こんにちは、主さん。

　独りになると怖いのですね。

　独りになると、特に、どんなことを感じるのですか？

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>> 1 こんにちわ 読ましてもらいました 昔、虐めにあって裏切りにもあった心の傷は簡単には消えないし、きっと一人で頑張ってきたんでしよ だから今、一… さっそくありがとうございます🙇今は凄く幸せです😊だから余計に独りになるのが怖いのもあります…彼氏にも良く言いたい事溜め込まず言ってと言われますが…やはり言えずに我慢してしまいます。

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>> 2 　こんにちは、主さん。 　独りになると怖いのですね。 　独りになると、特に、どんなことを感じるのですか？ ﾚｽありがとうございます🙇このまま彼氏から連絡こなくなるんじゃないかとか…普通に考えるとそんな事あり得ないのですが一度昔の事がフラッシュバックするとそんな事ばかり考えてしまいます😣

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辛い時期があったんですね。
子ども時代の家庭環境は、大人の責任なので、精神的に追い詰められていた、
主さんがとても、大変だったな、と思います。
ただ、これからの未来は、主さんが思い描いた様になります。
未来は、たくさんのいい人に恵まれ、自分を心から愛してくれる人に恵まれる
と思えばそのとうりになり、マイナスに考えたらますます不幸に陥ります。
はっきり言って、マイナス思考のほうが、楽ちんなんですよ。
ひどい場合は、カウンセリングに行ってください。
傾向としては、自分が幸せになれないタイプの異性を求めたりしやすいと思う。
不倫とか、彼女ありとか、暴力男とか・・・

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いい彼氏ぢゃん坥坥坥
我慢して溜め込むのは良くないと俺は思う
何時かパニックになるよ
小さい愚痴でも出しといたらきっと楽だし
溜め込んで溜め込んでから話したりしたら喧嘩の原因にもなりかねないしⅥ

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>> 6 当たってます😣自分でも知らず知らずの内に溜め込んで爆発する→喧嘩になります😣溜め込まず言うよぅにしてるのですが…

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　主さんは、独りでいると、昔の事がフラッシュバックすることがあるのですね。

　ところで、あなたは、過去に、長い間、一度も顔を合わせたり、声を聞いたりしていなかったけれど、
再び会った時に、以前と変わらないような関わりを持てていた、という体験をただの一度もしたことがないですか？

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>> 5 辛い時期があったんですね。 子ども時代の家庭環境は、大人の責任なので、精神的に追い詰められていた、 主さんがとても、大変だったな、と思います… ありがとうございます🙇確かに前は彼女いる人を好きになったり不倫など自分の居場所が作れるならと思ってきました…でも今の彼氏は私の過去を全部知ってても一緒にいてくれる人なんです😊やっとまともな恋愛が出来ました😊だから失うのが怖いんですよね😣

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>> 8 　主さんは、独りでいると、昔の事がフラッシュバックすることがあるのですね。 　ところで、あなたは、過去に、長い間、一度も顔を合わせたり、声… 仕事が地元の近くの飲食店なのでたまに同級生の人達が来ますが仕事なので接客では普通に出来ますが町で会ったりしたら無理ですね怖いです😔

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なにかキッカケが大事だよ坥Ⅵ
本当に些細なくだらない事からさ言えるように努力しないと
彼氏を信じてるなら言わないとサ
愚痴だって彼氏に話してる内に、いつの間にか笑い話しに変わったり、愚痴が愚痴ぢゃなくなったりもするんだし
それに一人ぢゃないさ
ミクルの皆いるぢゃんかよ坥坥坥坥

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>> 11 そうですね😊ありがとうございます🙇普段は普通ですよ😊笑ったりバカやって怒られたり笑われたりで😁今でも独りでいる時は同級生や高校生が怖いですけどね😱

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　主さん。
　あなたは、具体的に、どんなワガママを言って困らせると、彼が離れていくと思うのですか？


　また、もしも、彼があなたに対して「その言葉」を掛けてきたならば、あなたは彼と離れるのですか？

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おかしいのかはわかりませんが、私もたまに怖くなります。
私の場合は友達関係でなのですが、誰にも話かけられなかったり、１人だけおいていかれたりすると（友達はいじめとか別に意識していません。）私っていらないのかなとか思ってしまいます。
でも、彼氏さんなら受け止めてくれるはずですよ。

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私の元カレは友達いっぱいいて明るい人でイジメられたことがないそうです。いわゆる幸せな人生。だから辛い思いをした人の気持ちがわからないみたいです。優しいし話は聞いてくれたけど。

辛い思いをしてると人の気持ちに敏感になります。そんな人がかけてくれる言葉の方が私は嬉しい。

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>> 13 　主さん。 　あなたは、具体的に、どんなワガママを言って困らせると、彼が離れていくと思うのですか？ 　また、もしも、彼があなたに対して「… 返事遅くなって済みません🙇彼には彼の時間があって友達と遊んだりしたいんです。私のヮガママで会いたいなど続けば彼の時間が無くなります…彼にとって友達も私も大切なんです…頭ではそぅわかっていても一度フラッシュバックするとダメなんです…優先しと欲しい気持が勝ってしまって😔彼を失いたくないので出来るだけ我慢してます

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>> 14 おかしいのかはわかりませんが、私もたまに怖くなります。 私の場合は友達関係でなのですが、誰にも話かけられなかったり、１人だけおいていかれたり… 返事遅くなって済みません🙇彼には全部話た上で付き合いました😊凄く優しい彼です😊だからこそ失いたくない…失う事を考えてしまうのが私の悪い癖なのかもしれませんね😔

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>> 15 私の元カレは友達いっぱいいて明るい人でイジメられたことがないそうです。いわゆる幸せな人生。だから辛い思いをした人の気持ちがわからないみたいで… 返事遅くなって済みません🙇彼も友達たくさんいます😊休みの日は毎日友達と遊ぶくらい仲良しで😊私はときどき寂しくなります…私を優先して欲しい…と思ってしまいます😔友達・私どちらも大切…比べてはいけないんですが😔

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瞑想をしましょう。瞑想とは、根源的で最も簡単なリラックス法です
楽な姿勢で座りましょう。座るのは身体の重心を低くする為と安定性を増して力を抜く為です。座る事で脚が痛くなったりストレスを感じるようならば、
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。肩甲骨の周辺に緊張感を持たせないようにして下さい。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。

これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。

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