極度の便秘について。私は昔から極度の便秘で毎日出ることは100%ありません。出ればラッキーだと思ってしまいます。一度便秘が1ヶ月続き仕事もままならなくなり職場の

この間、金スマで腸活特集やってました。
よかったら「腸活 金スマ」で検索してみてください。
内容は完結に書くと

１．腸刺激エクササイズ
２．便座エクササイズ
３．朝1杯の水
４．大根おろしはちみつヨーグルト
５．オリーブオイル

私も試しましたが頑固な便秘が治りました。
あと、甘酒にイチゴをいれてミキサーで混ぜて飲むのもいいらしいです。