ダイエットのアドバイス下さい。痩せなくて悩んでいます。絶対に痩せて綺麗になりたい…

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匿名さん
19/03/10 11:15(最終更新日時)

ダイエットのアドバイス下さい。痩せなくて悩んでいます。絶対に痩せて綺麗になりたいです。160cmの61.6㎏あります……デブです。生理前で甘いもの職場で食べてしまいました。今十六穀米に変えるようにして(白米に混ぜるやつですけど大丈夫でしょうか)お昼にお米を食べるようにはしてます。夜はお米は食べないようにして、豆腐とか納豆とか比較的炭水化物以外にしようと思ってます。運動はジムに行きたいですがお金を節約したいので悩んでいます。(独り暮らし資金を貯めています。)通勤は職場近いので片道20分くらいしかないですが歩いてて、往復で40分です。職場は、立ちっぱなしだったり、座ったり…とバラバラです…あまり動けてないです。腹筋やってみたり、レッグマジックだったりしてみても全然痩せられません。特に下半身おデブで、以前に自宅にウォーキングマシン？があって軽く走ったり歩いたりしてましたが、体重が現在の体重に増えてしまいショックです…。以前は増えても59㎏とかで60㎏は越えませんでした……ほんと太りました。泣 太ももも前より太くなって56cmだったのが59cmに…………。本当にショックです。前のがまだ痩せてた泣(デブですけど今よりはという意味で…)どうすればいいでしょうか。助けてください。

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