同じ症状の方居ませんか？ 夜中、目が覚めた時に血圧が上昇、頻脈になる時があります。 自分自身死ぬのではないかとパニクっているので発作は長く感じてますが、冷静

不整脈がでる時には恐怖感はありますか？

日中は全く無く（感じてないだけかもしれません）
普通に生活していて、緊張や興奮から血圧上がったり脈が早くなったりする事はあると思いますが、少しだるいなと感じるだけで恐怖感などはありません。
夜中にだけ、何とも言えない恐怖感に襲われます。

病院に行った時に、そういう事は誰にでもあるし、血圧の数値や脈拍も問題はないとの事で、でもしんどいと思うので心療内科へ行ってもいいかもと言われました。

心療内科へ行った所でどうなるのかな？とも思ってしまって...
月に数回程度、何とか出ないようにする方法などはないものでしょうか。
中々慣れません...。