精神科に行ったのですが、不満があります。長文です。感情的な文章ですいません。 寝る前に毎日辛いことがフラッシュバックしたり、酷い時は過呼吸になったりします

勘違いなさっているので助言します。
『心療内科』は身体の症状を治療するところでありあくまで『内科』です。
心的な疾患を治療する目的であり、
心の治療をするところではなく、
心の病気で生じた『身体の不調』
『不眠、吐気、幻聴、目眩、腹痛、頭痛』
などを治療するところです。

話をじっくり聞いて根本解決したい、
心(メンタル)を治療したいのであれば、
カウンセリングがあるメンタルクリニックを受診しましょう。
問診票をかく時間1時間儲けて頂けて、
医師もしっかり話を聞いてくれます。
診断書も希望すれば頂けます。
作業療法や、認知療法もすすめて下さるのでまずは、自分がなにを治療したいのか、なにをのぞんでいるのかハッキリさせましょう。よくメンタル不調をきたしたさいに一番最初にすることはノートに自分のいまの気持ちを書くことです。話を親身になって聞いて欲しいなら市の『相談所』や、
『メンタルヘルスクリニック』を訪ねてみて下さい。心療内科は身体の不調の薬を貰うところです。
まずは、あなたが何に苦しんでいて、なにを解決したいのか、どうしたいのか、なにが苦しいのか、未来はどうなりたいのかを紙に書いて整理しましょう。話しはそれからです。