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教えて下さい
食欲をおさえるには、どうすればいいですか？
No.37708 06/03/17 13:52(悩み投稿日時)
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ダイエットのためですか？
ひたすら我慢か、カロリー低いものを食事に取り入れるくらいでしょうか。
あとは気を紛らわすようにする。
日本では食欲を抑制する薬とかも激肥満の人にしか処方されないから、やはり気持ちとの戦いかなぁ…。
でも我慢ばかりは返ってダイエット失敗します。
朝昼晩、普通に食事して、まだ食べたい時とかの話かな？
私は、漫画やテレビに集中します(^_^;)ゲームしたり… 友達に聞いたけど⇒歯磨きしちゃえば、食欲おさまるらしいょ！
夜ご飯なら、寝たもの勝ちなんだけどね(>_<) あまり頼りにならなくてスミマセン。
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