バレーボールで捻挫しました。 外くるぶしも内くるぶしもパンパンに腫れてます。 1人では歩けないしあしを地面につけることすら出来ません。 病院に行ったら靭帯

早く１秒でも直す方法は、

「変に焦らないこと」

です。

しかも、同じ足を５回も捻挫なんて、変なクセがついてしまっているのかもしれませんよ。捻挫癖？


もう３０年以上前ですが、俺が中学生の時バスケ部で、レギュラーで、しかも副キャプテンでしたが、３年の最後の試合の１週間前に捻挫してしまいました。

そして最後の試合の日に、あらかた治ってはいましたが、足首にテーピングをガチガチにして試合に出してはもらいました。

だけど動きが悪くて、すぐに替えられてしまったので、自業自得ではありますが、悔しい思いをしました。


あなたもこんなことにならないよう、足には十分気を付けて下さいね。