デスクワークの疲れはどうやって取れますか？ なるべく多くの方法が知りたいです。 1日でどっと疲れ、頭痛・倦怠感・腰痛などがあります。 休みの日は寝込んでし

運動ですかね。デスクワークの疲れは随時同じ体勢で筋肉が硬直して血流が悪くなってしまう事から発生してる場合が殆どです。筋肉は動かさないと硬くなっていきますから、意識して気づいた時に筋肉をほぐす体操をこまめにしていった方がいいと思いますね。私個人の荒療治かもしれないのであまり強くは薦めませんが、私は疲れた時ほど走ったり運動をして汗をかくようにしてますね。そうすると全身の血流が良くなってかえって疲れが取れますし、筋肉がほぐれます。