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No.2 23/06/23 14:45
匿名さん2
あ+あ-

仕事中、動き過ぎて疲労が溜まっているのでは?
私が更年期や更年期の後の体のダルさを解消するためにしたのはレモン水を飲んでました
ただレモン半分にカットしたのを絞って水で割った物
レモン水で検索するといい事だらけ
肝臓が浄化され元気が出る

あとジムでちょっと圧力かけて筋力を付けた
女性専用30分ジムだから1回の運動量は少ないです
今は辞めて格安ジムのチョコザップに行ってます
ウォーキングだけだと有酸素運動で筋肉は付かない

2回答目(8回答中)

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