家族についての相談です。 家族といえど、皆違う人間なのは分かっていたつもりでしたが、やはり時々苦しくなることがあります。皆さんはどうしていらしてるのか、是

つらく大変な中で努力されてきたことが伝わりました。

申し訳ないのですが、素直な感想を書きます。
環境が良くなかったせいか、家族を下に見ているように感じました。
「取扱説明書のいる面倒な両親」「状況が読めず気遣いの足りない弟妹」

＞日々のストレスが言動の端々から感じられます。
父親を下に見てるから「貴方(父親)は自分でストレスに対処できないような人間でしょ？だから私が、こうしてやらなきゃダメね」と思ってないと言えますか？

＞もっと妹と弟にも気を遣って協力して欲しいと思ってしまいますが、
対等な相手への期待感ではなく、家庭と言う箱の中で「あれ、どうしてこの人形達(家族)は私の思い通りに動かないの？」とコントロール願望のような感情が少し見える気がします。

コントロール願望ならそれはそれで良いんですが、自覚してないと余計に達成しづらいです。

弟妹に「こういう時はこうしてくれたら嬉しいな。助かるな」と言う。これは、あくまで自分の願望のために使う言葉です。叶えて貰えるかは相手の気持ちで別の話。叶えて貰ったらラッキーとしてお礼です。「あ、これしてくれたんだ、ありがとう～😄助かるよ」と言いましょう。

主さんの見解が間違ってると思いませんが、現状打破のために対等な人間として見られるように意識した方が良いです。


余談ですが「ストレスは身体に良い」「ネガティブ思考 メリット」をネット検索してみてください。ストレスとネガティブ思考は、適度な量はあった方が良いです。完全に消し去ろうとしてなかったか振り返ってみて欲しいです。