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No.1 24/03/23 14:36
経験者さん1
あ+あ-

タンパク質は、きちんと1日分をとらないと
筋肉が落ちて基礎代謝も落ちるから体重は落ちにくくなるんじゃないかなあ
一生、そのぐらいの小食では、いられない。
短期で落として、短期で戻すっていうのが目標ならいいと思うけどね

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