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昔から人の目が気になるのですが、最近特に気になります。人から嫌われるのが怖い…

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匿名さん
24/03/28 22:08(最終更新日時)

昔から人の目が気になるのですが、最近特に気になります。
人から嫌われるのが怖いので、普段から発言には気をつけているつもりですが、どうしても良くなかったなぁと思う行動、言動をしてしまうことがあります。
たとえ、自分の悪気が全くないことであっても、周りへの配慮が足りなかったなぁと思うことがあると、物凄く落ち込んでしまい、自分の存在価値が分からなくなり、嫌われたなと考えてしまい疲れてしまいます。
どうしたら良いでしょう。