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夏バテ
サプリなど飲んでいますが効果なしで食欲もなく麺類を食べるのがやっと。スポーツドリンクや野菜ジュースも気休め程度に飲んでいます。お陰で長期便秘で薬を飲むと下痢。体型もガタガタになり熱中症と冷房病みたいな症状が出て、全てに対して倦怠感。何か乗り切る良い方法はありませんか？
No.117288 06/08/07 22:14(悩み投稿日時)
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やっぱり食欲がないから食べれないんでしょうが食の進む味付けにするのが良いと思います。豚肉をニンニクを効かせた味付けにすれば食欲そそってビタミンB1で夏バテ予防になりますよ！
冷たい麺類ならそうめんやざるそばには一品栄養の取れるものをプラスしたりジャージャー麺とかだと挽き肉とか野菜を乗せて辛い味付けで食べるから良いと思います。清涼飲料水をガブガブ飲むとお腹一杯になってしまうから食事前とかは一気に飲まない方が良いですよ！喉が乾いた状態が続くと簡単に脱水症状となるので水分は生活のなかで細めにとるようにして食事中に水分でお腹一杯にならないようにすると良いです。
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