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常に不安😞
中学生の頃から、 授業中になると お腹が痛くなり 毎朝トイレから出れずに大変でした😣 大人になり、 電車や車での渋滞中、 トイレの無い場所、 外出する となると 腹痛が起きるので 毎日不安で… 病院へ行ったら ●パニック障害 ●過敏症腸症候群 と言われました😣 緊張時に安定剤を飲むようにと出されましたが、 あんまり効果がなく、 本当に悩んでます😞 結婚してるのですが、 この先子供ができて 色々連れて行ってあげたくても、こんな症状では...と不安が沢山で まだ子供を作るのを 拒否しています😞 治す方法ありますでしょうか(;_;)
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友人が過敏症腸症候群です。一緒に遠出する時は渋滞を避けて早朝に出発して目的地はトイレがある場所を選ぶようにしてます。高速を使う時はＳＡでマメに休憩して使わない時はコンビニで休憩してます。あと友人に負担にならないように内緒で携帯用のトイレをバックに入れてます。私と外出する時はいつでもトイレに行けるとわかってから症状が落ち着くと言ってました。
主さんはパニックもあるようですしお薬を飲まれているようですからまずは医師に相談してみたらどうでしょうか。
子どもとのお出かけ自体はトイレ設備がある場所を選んだり、渋滞時間を避けて車で出かけてマメに休憩などの対策でいいと思います。今はキャンプでもトイレやシャワー完備のところもありますし、それ以外の場所はお子さんがある程度の年齢までは避けて手がかからなくなってからご主人に連れて行ってもらえばいいと思います。
考え過ぎるとよくないので気を楽にして医師やご主人と話し合ってみてくださいね。
ストレスが一番良くないと思います。
主婦という事なので、訓練をして大丈夫と確認したり、内服薬の飲み方を医師と検討するのも良いと思いますよ。
頓服だったら定期的に服用してみるなど。
後は周りに病気の事を言ってしまう。
言っておくと安心感があると思いますよ！
大したアドバイスでなくすみません。
日々の緊張感を和らげてリラックス出来る空間を作って下さいね！
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