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精神的に不安定です。なんだか色々な事が不安でたまらないです。ネガティブな事ばかり…
精神的に不安定です。なんだか色々な事が不安でたまらないです。ネガティブな事ばかり浮かんできてどうしようもありません。
前はこんな気持ちになった時には安定剤飲んでいたのですが、今は妊娠中なので飲めません。
妊娠してからよく眠れず、常に体がダルくて頭痛も度々あります。昼間は眠くて眠くて仕方ないのに夜になると何故かよく眠れません。
私はどうしたら良いですか？
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あなたはとても偉いですよ。
よく頑張っていると思います。
赤ちゃんがおなかの中にいるから、不安でどうしようもない夜も、薬に頼らずなんとか頑張っているのですね。
ちゃんとおなかの中の子のためを考えられる、立派なお母さんです。
次の健診の時に、産婦人科の先生に相談してみたらどうでしょう。
私は医療の知識はないのでわかりませんが、頭痛薬も「これなら飲んでもいいですよ」っていう薬をもらえるし、もしかしたらなにかいい方法が見つかるかもしれません。
あと、昼間眠くなったら寝ちゃった方がいいですよ！
ちゃんと睡眠が取れるなら、昼と夜が逆転したっていいと思います。
あなたが眠い時は、お腹の赤ちゃんも眠い時なんだと思います。
産まれてからも同じですが、一緒に眠れるときは寝た方がいいですよ。
大丈夫！心配する事などなにもないですよ。
妊婦さんは、不安定な時期もありますよ！
私も、不安になったりイライラしたり眠れない日もありました。
あと、急に涙もろくなったりもしました。
そんなときはいつも、「大丈夫、大丈夫！」って声に出して自分に言い聞かせたりしました。
まずは、色々な人に自分の不安定な気持ちを打ち明けてみましょ！
１人じゃないんだから！
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