- 関連する話題
- 相談に乗って頂きたいです。 私はできるだけたくさんの人からちやほやされたいと思ってしまうのですが、それをやめたいです。 人気者になりたい、皆から好かれた
- 小学校の道徳の教員(50代男性)が不倫に誘ってきます。 私は断っていたのですが、 彼の言動を教育委員会か奥様にお伝えするか迷っています。 ただ、不
- 産後の恨みが消えた人はいますか? 夫が産後に飲み会に行き、 インフルエンザも家に持って帰り、 その後コロナ、 その後帯状疱疹になりました。 わ
過呼吸になりかけた時どうしたらいいですか? コロナの事が不安で、コロナのニュー…
過呼吸になりかけた時どうしたらいいですか?
コロナの事が不安で、コロナのニュースを見ていると過呼吸を起こすようになってしまいました。
本当に死んでしまうんじゃないかと思うほど、自分の呼吸をコントロールしようと思うほど焦って息が出来なくなってしまいます。
私は過呼吸と同時に汚い話で申し訳ないんですが、下痢と吐き気が来るのでいつもトイレで無理矢理嘔吐すると過呼吸の状態が持ち直します。
しかしこんなことを続けていては体にも良くないしやめたいけれどこれ以外に今の所自分が落ち着く方法がわかりません。
何か過呼吸の対策や対処法はありますか?
No.3037253 20/04/09 23:25(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
不安になったらシャドーボクシングやってみろ
冗談じゃなくてガチで
3分間ひたすらパンチくり出せ
3分経過するまで絶対やめるな
ぶっ倒れるくらいまでやれ
批判大いに結構
ただし、やってみてから言え
心療内科に行って下さい。普通の病院とは違いますので感染リスクも少ないと思います。安定剤等処方されるとよくなりますよ。少しの我慢です。人がいないような場所でお弁当食べたり景色をみたりするだけでも気持ちが落ち着いてきます。大丈夫。
新しい回答の受付は終了しました
関連する話題
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
はじめまして、30代主婦です。 同い年の夫と喧嘩して5日目です。 …14レス 981HIT 匿名さん
-
結婚して家庭持つことって幸せなんでしょうか?ドラマとかニュース見ても、…20レス 740HIT 匿名さん
-
彼(31)に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私(34)は…15レス 422HIT 匿名さん
-
病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。 …25レス 962HIT 匿名さん
-
某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか? …13レス 322HIT 匿名さん
-
子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか?12レス 309HIT 糜爛 (10代 女性 )
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧