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過去の嫌な事やトラウマが思い出され毎日毎日フラッシュバックで悩んでいます。 私…

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匿名さん
20/08/17 12:38(更新日時)

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過去の嫌な事やトラウマが思い出され毎日毎日フラッシュバックで悩んでいます。
私は40代。
フラッシュバックは学生の頃の事。20年以上の事を常に思い出しています。
過ぎたことなのに…。
辛いです。
私の話を聞いてくれる方がいてくれたらありがたいです。
周りには内容を話せず1人で抱え込んでいます。
返事は遅くなるかもしれませんが、お話してください。
宜しくお願いします

No.3120207 20/08/11 19:42(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/11 19:58
geta48 ( 01OTCd )

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友達にも言えないようなことですか?

ここに書いたらみんな読んでくれると思います。

No.2 20/08/11 19:59
匿名さん2 

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 同年代ですね。私もです。なかなか抜け出せずに困っています。解決までには時間がかかるけど、過去に起こってしまったことは変わらないんだから、今から、少しずつ新たな気持ちで挑むことかな。相手の事なんか気にしないで、自分が達成したい目標を設定して挑むことです。お互いにがんばっていきましょう。

No.3 20/08/11 20:09
お礼

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>> 1 友達にも言えないようなことですか? ここに書いたらみんな読んでくれると思います。 返事ありがとうございます。
高校生の頃に無視されたり学年中に私の事を言い回されたり。卒業式には私が嫌いなグループが私の親に文句を言ってる所をみてしまい私が辛いというより親がかわいそうで。その日の家での親は一言も話さず暗いままでした。親にとっても辛かったと思います。
当時の同級生もよく人の親に文句言えるなと…。そんな事や他にも自分が恥ずかしかった事などフラッシュバックします。沢山沢山ありすぎて頭おかしくなりそうです。
話の意味が分からなかったらすみません

No.4 20/08/11 20:11
geta48 ( 01OTCd )

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つらかったですね!

つらかったことを吐き出せるなら吐き出したほうがいいですよ。

友達にも、こんなことがあったんだって、少しずつ話せるといいですね。

他には何がありましたか?

No.5 20/08/11 20:11
お礼

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>> 2  同年代ですね。私もです。なかなか抜け出せずに困っています。解決までには時間がかかるけど、過去に起こってしまったことは変わらないんだから、今… ありがとうございます。
みんなフラッシュバックはすると聞きますが私は異常な気がします。
朝起きて寝るまでフラッシュバックです。

No.6 20/08/11 20:12
geta48 ( 01OTCd )

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仕事中もですか?

No.7 20/08/11 20:14
匿名さん7 

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私も同じ
精神疾患持ち
年齢も近い

No.8 20/08/11 20:15
お礼

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>> 4 つらかったですね! つらかったことを吐き出せるなら吐き出したほうがいいですよ。 友達にも、こんなことがあったんだって、少しずつ話… 友達には言えなくて。
自分にも悪い所はあったので今は反省しています。
人生やり直したいです

No.9 20/08/11 20:21
geta48 ( 01OTCd )

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既にもうやり直せていますよ、今は過去と違います。

友達に相談出来ずにつらいことをずっとため込んでいると、病気になっちゃいますよ。

今日も明日も、新しい1日です。

No.10 20/08/11 20:34
お礼

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>> 6 仕事中もですか? 仕事しながらも思い出します。
ずっとです。

No.11 20/08/11 20:35
お礼

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>> 7 私も同じ 精神疾患持ち 年齢も近い 同じ方がいて少し救われます

No.12 20/08/11 20:36
geta48 ( 01OTCd )

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仕事中もですか!

それ、普通に病院行くか数日仕事休んでゆっくりしたほうがいいですよ。

頭おかしくなっちゃいますよ。

No.13 20/08/11 20:38
お礼

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>> 9 既にもうやり直せていますよ、今は過去と違います。 友達に相談出来ずにつらいことをずっとため込んでいると、病気になっちゃいますよ。 … ありがとうございます。
やり直せてますか?

無になる時がなくて。
常に思い出してしまい。

No.14 20/08/11 20:41
お礼

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>> 12 仕事中もですか! それ、普通に病院行くか数日仕事休んでゆっくりしたほうがいいですよ。 頭おかしくなっちゃいますよ。 そうです。
仕事中もです。
たまに叫びたくなります。

休みの日は外に出かける事が好きなんですが出かけてる時も思い出します。
家にいるより仕事してる方が楽なような気がします。

No.15 20/08/11 20:42
geta48 ( 01OTCd )

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そうなんですね・・・。

一度心療内科か精神科に行った方がいいと思います、悪化したらもっと大変ですし。

No.16 20/08/11 20:46
お礼

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>> 15 精神科ですか。
過去のトラウマて怖いです。
未来や現在の悩みの方が楽なような気がします

No.17 20/08/11 20:50
geta48 ( 01OTCd )

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過去は、その時の環境とその時の自分の脳で体験したことなので、今考えてももう終わったことなんです。

でも思い出してしまうのは、なんか変なことになっているからだと思います。

沢山人に話を聞いてもらって治るならいいのですが、治らないなら病院に行かないと、これもし体のことなら血が出ているのに放っておいてるのと同じになっちゃいますからね。

心は目に見えないから、放置されがちです。

No.18 20/08/12 03:50
お礼

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>> 17 たくさんの人に話を聞いてもらうと忘れられますか?
友達とかに話すと上部だけ心配して内面では面白がってそうで。
まだここで知らない人達に聞いてもらう方がいいような気がします。

No.19 20/08/12 04:03
geta48 ( 01OTCd )

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そうなんですね!

ここでもいいと思いますよ。

忘れられるかもしれないし、もし忘れられなくて悪化しそうなら病院に行くことも考えてみてくださいね。

No.20 20/08/12 04:31
お礼

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>> 19 ありがとうございます。
フラッシュバックしてない時は楽しいです。
現在、未来の悩み心配事があまりないので過去にこだわってしまうのかと思っています。
フラッシュバックより現在、未来の悩みがある方が楽なような気がします。

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