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あの時こうしていれば、と考えてばかりで辛いです。過去の失敗を思い出して後悔ば…

回答10 + お礼7 HIT数 524 あ+ あ-

匿名さん
21/02/07 21:26(更新日時)

あの時こうしていれば、と考えてばかりで辛いです。
過去の失敗を思い出して後悔ばかりしています。

先を見通せなかった、よく調べなかったことなどが原因です。
完璧主義なのかもしれないです。

今さらどうにもできないことは分かるのですが、後悔ばかりしているこの状態から抜けるにはどうしたら良いでしょうか。

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No.3230748　21/02/06 19:38(悩み投稿日時)

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No.6 21/02/06 21:11
お礼

>> 1 未来のみ、考えること！！ありがとうございます。
ここから抜け出して、やりたいことに時間を使えるようになりたいです。

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No.7 21/02/06 21:14
お礼

>> 2 今は時間に余裕があるのでしょう忙しくなったら過去の失敗振り返る時間が無くなるでしょうありがとうございます。
おっしゃる通りかと思います。
在宅勤務で時間に余裕があります。
別のことに意識を向けたいです。

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No.8 21/02/06 21:48
お礼

>> 3 私もそんな感じです。カウンセリングにかかっています。カウンセラーさんから言われたのは、後悔には２種類あると。一つは、過去の失敗を… ありがとうございます。
カウンセリングを受けようと思っていたところです。参考になります。
マインドフルネス、調べてみます。

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No.10 21/02/06 23:08
お礼

>> 4 私も時間を持て余してるのだと思いました。「よく調べなかった」と自分を責めるなら、あの時こうしていれば…と考えるよりもこれから… ありがとうございます。
これからの方が大事なのは本当にその通りです。
どうにもならない過去について考える時間を減らせるようにしたいです。

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No.11 21/02/06 23:11
お礼

>> 5 後悔し続けて、病気になって、いつかは前向きに考えて抜け出せる日がくるかもしれませんよ。誰かに会って話しを聞いてもらったり、人に会って少しづつ… ありがとうございます。
抜け出したくて、でも１人ではどうにもならないぐらいになってしまいました。
友人や家族に全て話せる内容でもないので、カウンセリングを受けようと思います。