- 注目の話題
- もう、やりたくないです。。。
- 既婚者子持ちの先輩に ご飯に行きたい、相談したいことがあるって言っていいんですか? 大好きな先輩が死にました。 その人は結婚もしておらず、歳も近くて飲
- 小5息子の担任の言葉に恐怖を感じます。「反省してるかどうか見るから。覚えておけよ」 だそうです。昨年度の担任は「ギャングエイジなので沢山失敗して下さい」と許して
40代独身女性です。30代の時から不安になるとなかなか眠れず、夜中に何度も目を覚…
40代独身女性です。30代の時から不安になるとなかなか眠れず、夜中に何度も目を覚ましてしまいます。不眠症ですかね?30代後半の時、心療内科が運営しているデイケアで治療しました。お薬は飲んでいません。時々孤独で不安で部屋にいると落ち着かなくてしんどくなってしまい、消えたいなって思う事があります。気兼ねなく電話したり、ご飯を食べに行ける友達がいないので、周りが羨ましくて自分が惨めに思えて、1人では外出しなくなりました。自分に自信が持てないので、出会いの場に行くのはかなり苦痛で、婚活はお休みしています。メンタルケアの仕方が分らず困っています。同じ思いをしてる方はどうやってメンタルケアしていますか?教えてほしいです。
宜しくお願いします。
タグ
新しい回答の受付は終了しました
回答ありがとうございます。貧血症状はありません。でも、年齢的に色々体の不調が出やすくなるので一度調べてみます。ありがとうございます。食事も偏りがちなので、自炊して体に良いものを食べるように心がけます。
>> 5
私も色々考えると眠れなくなります。
仕事があるから、寝なきゃと思う程眠れない。でも、仕事で本当に疲れている時は余計な事も考えずに疲れてぐっ…
寝る前が1番不安です。朝が来なきゃ良いのにと思うと余計ぐっすり眠れず1時間単位で焦って目が覚めます。寝不足だと良い事ないのは分かってるけど、何をしても眠れないですよね、お薬を処方してもらってはいないです。これからの季節は夜が長くなるので不安がよりキツくなります。
19歳の時から自己啓発本を読んでいますが、なるほどって思える本に出会っていません。通信講座で心のコーチングの仕方を試みましたが、余計しんどくなりました。心のメンタルケアって難しいですね。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧