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ネガティブな考え方の癖が治りません。みなさんは毎日どんなことを意識して過ごしてま…
ネガティブな考え方の癖が治りません。みなさんは毎日どんなことを意識して過ごしてますか?また嫌なことがあったらどう向き合っていますか?
毎日いろいろなことが起こるのは仕方がないと思います。
忙しい中でも楽しみや小さい嬉しいことを見つけながら生きる生き方のほうが絶対に得だと思います。
しかし私は過去の悲しい出来事に囚われて毎日怯えながら、怒りや悲しい気持ちに支配されていることがほとんどです
心ここに在らずで、いつも心はどこかに飛んで行ってしまってるみたいな、私は抜け殻みたいに、今を生きていない感覚です
もともと友達も少ないけど、仲良くしていた人も忙しくて時間も合わないし、人と話すこともほとんどありません
身近には気の許せる人もいません
親はアル中で無職で、暴力を受けていた過去があり疎遠で、頼るのは難しいです
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>> 1
私は、イヤな事を引きずってるのが嫌なんです。だから、自分でアレは仕方のない事と割り切って切り替えます。あと、過ぎた事は仕方ないとも。無責任な…
回答ありがとうございます。
引きずってみても割り切っても結果は同じで、ならば切り替えて気分的に楽になってみる、考えても仕方のない事を考え続けるのは明るい未来や今をも潰してしまう、そう思うのはいいかもしれません。
時々過去の出来事を思い出して悲しい気持ちに押しつぶされそうになることが多々あり、その時にそう考えられたらいいのですが、なかなか難しいことが多くて、、
生真面目なところがあるので、ある程度の緩さっていうか、自分の中に無責任さも必要なのかもしれません。
親からの暴力はかなり関係していると思います。大人になってから、親も辛かったのだろうなとは想像できるようになったのですけど、、
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