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悪夢や～😫
毎日夢を見るからなんかしっかり寝た感じがしない日が多いんです😣旦那は夢を見ないというか毎日覚えてないので爆睡してるんやなぁとめちゃにくたらしい👹ちゃんと12時までには寝てるから睡眠時間はしっかりとってるんですけど😣しかも仕事の夢が多いから倍疲れる💦
No.390108 07/07/09 09:11(悩み投稿日時)
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夢の中でも仕事なんて、そりゃ大変ですねぇ～💧
ただ働きですし…😂
病院に行って、軽い睡眠薬を処方してもらってはどうでしょうか？
お薬に違和感をお持ちでしたら、リラックス効果のあるアロマ(ラベンダー等)を試されては？
お風呂は、寝る直前は避けた方がいいと聞きます。
きっとお仕事で疲れてらっしゃるんでしょうね。疲れ過ぎると睡眠時に神経のチャンネルがうまく切り替わらずに眠りに入りにくいですから。
主さん、頑張り過ぎないでくださいね😃
夕べは眠れましたか？
短時間の仕事でも、ストレスは多いと思います。
家事との両立もありますから。
アロマ…寝る前に必ず消してください。
残り香だけで大丈夫だとおもいますよ😃
私は、好きな香水を枕に少しだけ付けて寝ていますよ✨
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