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オートファジーダイエットなるものを始めてみようと思っています。とりあえず1ヶ月や…
オートファジーダイエットなるものを始めてみようと思っています。とりあえず1ヶ月やって、効果の有無や自分に合う合わないを見てみようかと思います。
私は元々食べるのが好きです。普段便秘は全くしません。今日オートファジー開始二日目。排便なしなので焦ってしまいますが、不安の中そりゃ食事量が減れば便の量も減るだろうと自分に言い聞かせています。
実際やられた方、効果があった方、モチベアップのために素敵な成功談を聞かせてください!
※単純な断食だから効果ない!適度な運動!・とかは承知ですのでご遠慮ください。
※炭水化物抜きのススメは盛大なリバウンドをした知人がいるのでご遠慮ください。
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No.3988375 24/02/20 15:39(悩み投稿日時)
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自分でやらないと納得できないと思うので応援します。
ダイエットをどう考えているのかだと思います。
単純に体重が減れば良いのか。
脂肪と筋肉と体の関係を知り引き締まった体が欲しいのか。
ひとまずはダイエットの知識としてなかやまきんに君動画等をオススメしますよ。
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