注目の話題: 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。私は36歳パート主婦、旦那同い年年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。旦那が仕事休みだと(週2回; 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。私は両親と距離を取りたいと思っているの; 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体

164cm 高校生女体重は 53kg 週4筋トレ食事制限はしてない。 …

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匿名さん
24/03/31 21:08(更新日時)

164cm 高校生女体重は 53kg 週4筋トレ
食事制限はしてない。
筋トレして3ヶ月(1月から)💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
立ってるんですが、体に全然効果が出ておらず挫折しそうです……
(自重トレ腕立て伏せとか腹筋、背筋、ダンベルカール、ハンマーカールをやってます)

やっぱり女子なので筋トレは体型に効果は出ないのですか……(；＿；)

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筋トレ

No.4017779　24/03/31 20:49(悩み投稿日時)

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No.3 24/03/31 21:03
お礼

>> 1 出ますよ。(*´ω｀*) 私はバレエをやっていますが、何ヵ月も続けていたらあんまり太らなくなりました。主さんもきっと美しく綺麗になれま… ありがとうございます…！！
そうなんですね…！憧れます！笑
筋トレもう少し続けてみようと思います…笑

アドバイスありがとうございました…！
(*´ω｀人)

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No.4 24/03/31 21:08
お礼

>> 2 しても大して変わりはしないと思いますけどね。まぁ、重いものを何回持てるかとかを繰り返してるだけですから。体型ですかどう変わりたいによって変わ… そうですね！笑
あまりすぐ効果を期待せずに、ゆっくりやってみようと思います笑

体型は少し太くしたいので
(ダンベルは3kgのを使ってる)ので変えてみようと思います笑
アドバイスありがとうございました！
ゆっくり頑張ってみようと思います！
💪('ω'💪)