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PM10:00~AM2:00
ターンオーバーの肌のゴールデンタイム(PM10:00~AM2:00)の間に寝ていないのに肌が綺麗な人っていますか?その方はどんなケアをされてるんですか?私は夜型なのか、早寝してみても結局布団の中で2時を迎えます。肌は汚くはないしニキビも今のところないけど、いまいち顔色がぱっとしません💧ゴールデンタイムと睡眠時間って関係ありますよね?
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やっぱり人によるんじゃないかな?
昔からかなりの夜型で昼夜完全に逆ですが、私はニキビも肌荒れも今までありません。必ずのように男女問わず肌を褒められます。
エステも特別なスキンケアもしていません。ごく普通のスキンケアです。
…が、私と同じ夜型で肌荒れがひどい人もいれば早寝早起きでスキンケアもばっちりしてる人でもニキビや肌荒れに長年悩んでる人もいるし…。
今綺麗でも寝るのが遅かったりでホルモンバランスが崩れた時、いきなり肌は荒れ出しますょ❗🙅 姉は今まで綺麗だったのに夜勤の仕事にして1ヶ月もしないうちに肌荒れてしまいました💧
そうなってからでゎ大変だと思うし、誰にでもいきなりなる要素ゎあると思うんで今早寝できる環境であれば早寝したほうが良いかと✋
肌にゎ絶対いいですからね✨
うちゎ早く終わった日は21時頃に寝てます⭐ 見たいテレビとかゎ録画してます✨
やっぱり翌朝のもっちり感は違います❗
私は平均睡眠時間は夜中の3時。早くても2時です💦でも 肌は赤ちゃんみたいとよく誉められます。エステの仕事をしてる人にも当分不要だと言われる位です でも ここ1年半位たまにですが 特に冬場 一時的に荒れたり痒くなったりする様になりました…今まで肌だけは自慢だったので相当ショックで それからビタミン剤を毎晩飲んだりしてます。野菜も嫌いなのですが野菜ジュ-スで補う様にしています 今はとても調子がいいけどまた急に荒れたりしそうで怖い💦主さんも油断は禁物ですよ😃
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