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リスカと過食
リスカやめてから約1年半。。今まで何とか頑張ってこれたけど、最近どうしてもきりたくなる。でも切っちゃいけない、ここで負けちゃいけないって思って必死に戦ってきたけど、その分のしわ寄せが「食」にきた。いくら食べても満足しない。あるもの全部食べちゃう。過食といっても吐き方も分からないからただひたすら食べる→太る→余計に凹む→リスカしたくなる→我慢→過食の最悪なサイクルにはまってしまった。。どうしたらこの悪循環から抜け出せるんだろう…。
No.94974 06/06/12 00:51(悩み投稿日時)
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俺は実はタバコやってました(＞＜;)
今も吸いたくなるけど、ガム噛んでガマンしてますよ～。ダメっすかね～？後、気を紛らわせるために何か夢中になるものを見つけるといいですよ～。俺は読者か、ゲームしてますよ～！
学生さんですか？そうすると、友達も会うのはダメっすかね～？いくらか気が紛らわせると思いますよ～。後は、クロスワードって知ってますか？あれはいいと思いますよ～間違い探しの本とか安いの買ってみてはいかがですか？そういうのなら少し時間のある時に出来ると思うのですが…はまればいいのですが。
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