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コミュ障を改善したいです。私は無口でよく孤立してしまいます。進学や就職な…

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匿名さん
24/02/03 00:16(更新日時)

コミュ障を改善したいです。
私は無口でよく孤立してしまいます。
進学や就職などで新しい環境になっても、
2人ではなんとか話せても複数人だと上手く会話に参加できず、自分がここにいていいのかな、という気持ちになり自ら1人になりたがってしまいます。
そして段々と周りからも浮いてきて、
自分はここにいてはいけないという気持ちになり、2人での会話もできなくなります。

自分自身の考え方の問題だと思うのですが、どう考えたらいいでしょうか？会話をしている時にこの人全く喋らないな、とか思われてないかなとか、とにかく人の目が気になります。

本当はもう少し人と関わりたいし、人に歩み寄りたいのに人を避けてしまいます。
自分が何らかのコミュニティにいることに違和感を感じる時もあります。

矛盾した考えを持っていますが、何とか人に歩み寄れるように改善していきたいです。
アドバイスお願いします。