ひどい更年期障害の治療についてです。 私は５０代前半です。 更年期障害でよく知られている、発汗、頭痛、めまい、精神不安定(イライラ・八つ当たり、号泣)、

個人的にはバイトなどはしない方がいいんじゃないかなと感じます。

（主さんがした方がまだ気晴らしになるとかなら良いのですが）

もし抵抗がないならスピリチュアルの分野を勉強してみればと思います。

瞑想だったりマインドフルネス（何も考えない）など、時間はかかると思いますが根気強く続ける事で私は大分楽になりました。

YouTubeでも沢山チャンネルがあるので
主さんに合いそうな考え方の人を見つけて話を聞いてみてはどうでしょうか。

「更年期障害」という単語もあまり意識しない方がいいと感じます。

「苦しむもの」「大変」「治療が必要」など調べるほど自分の中に深くインプットしてしまうからです。

私が勉強した感じだと感情が揺れる時は
自分の中が大きくバージョンアップしている時で変化をしたがっている、と聞きました。

なのでなるべく自分にどうして欲しいのか、どうなっていきたいのか丁寧に向き合ってあげてみてほしいと思います。