ひどい更年期障害の治療についてです。 私は５０代前半です。 更年期障害でよく知られている、発汗、頭痛、めまい、精神不安定(イライラ・八つ当たり、号泣)、

私も家事をするだけでもしんどかった時がありました。

少しやっては休みの繰り返しで最低限やれたらいい方で料理も匂いで吐き気がする時があったのでその時は料理はパスして家族にお弁当や出前にしてもらいました。

なるべくストレスがかかるような事はしない。

家族の理解も重要です。

薬や漢方は自分に合うものを探していくしかないので違う病院や医師にかかるのも一つです。

頭痛は肩こりからくることも多いので肩甲骨を毎日動かす体操をしたり首から肩にかけてつまむようなマッサージを左右15分ずつすると2週間後かなり楽になります。

習慣にしないとすぐ元に戻りますが。

更年期5年目で今はだいぶ楽になってきました。

いつか終わりはくるので焦らず今は辛抱の時だと思って無理せず自分の体を労わってあげてくださいね。