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悩み、というより吐き出したいという気持ちでここに来ました。私は死恐怖症に…

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匿名さん
24/01/14 19:27(最終更新日時)

悩み、というより吐き出したいという気持ちでここに来ました。

私は死恐怖症に苦しんでいる20代女です。

3週間ほど前、突然死の恐怖に襲われ、これだけ怖いことが必ず自分の身に起こるという逃れられない恐怖にいても立ってもいられなくなり、助けてと叫び出したい、でも助けてって言っても死ななくなるわけじゃないから助からないどうしようと1分程度ですがパニックになってしまいました。

その2日後ぐらいから、頭では死について考えていなくても体が勝手に震え始め、1日中ずっと漠然とした恐怖が付き纏い、日常生活がままならなくなり、仕事に集中出来ず、ご飯も食べられなくなり、体調を崩してしまいました。

今回のような症状は過去にも何度かあり、心療内科に通院していた時期もあったのですが、改善せず、病院に行っても治らないなら本当にどうしようもないんだということにパニックになり、心療内科に通えなくなってしまったことがありました。

そういった経緯があるので心療内科には行かず、かと言ってこのままでいたい訳では無いので取り敢えず体の調子だけでも整えようと内科に行ったところ、自律神経が乱れているのだろうと自律神経を整える漢方を処方されました。

漢方を飲み始めてから改善が見られはじめ、死について考える時間が減り、仕事もそうですが、テレビやSNSを見てもそれに集中出来るようになりました。

ですが、年明けにコロナになってしまい、部屋で1人で隔離され考える隙が出来てしまったからか、漢方を飲む前の状態に戻ってしまいました。（漢方は変わらず飲んでいます。）

色々考えてみたのですが、「必ず自分の身に起こる」ということがネックなようで、永遠に生きていたいわけではないですし、皆そうとか、きっといつの間にか死んでるから怖いも何もないとか、考えても仕方ないとか色々自分で対処してみたのですが、やはり確実に来るその時を思うと中々恐怖が拭えません。

いつか受け入れられる日が来るのでしょうか。