大学生です。幼い頃の家庭環境から自己肯定感が低く辛いです。いわゆる毒親に育てられ、いろいろあって今うつ病です。長年かけて失われた自己肯定感を取り戻す方法を教えて

卒業が肝心。就活は、家を出ないといけないようなところを選択する。

就職が決定したら、ひとり暮らしする話にして、家から出る。

ひとり暮らしする為にも、お金は貯めておく。

鬱病から脱するには、その原因から離れるのも１つ。
自分自身に自信をつけることも。
自分が出来るというものを探す。
１つ出来ることが見つかると、気力が少し戻ります。

今は、自分は何も出来ないという固定観念があるかもしれません。
でも、母親が亡くなったら、ひとりで、自分の足で立って歩いて行かなくてはなりません。
母は亡くなったら？という未来の為に、ひとり暮らしをして
自分の力で生きて行けることを証明していくのもいい。

生活費は、どのようにするか、今大学生でひとり暮らしの人に、節約の仕方とか
話を聞いてみてはどうですか？