一年ほど前に隣人トラブルで恐怖を覚え引っ越したのですが、引っ越した先でも隣の音が気になってしまいます。 元の隣人トラブルはこちらが寝ている時に壁を叩き始め、玄

トラウマになっちゃってますね
心療内科では、ここに書かれていることをそのまま話すのはどうでしょうか?
文章もまとまっていますし、そのままノートに書いて渡す（かコピーしてそのまま見せる）だけで十分だと思います
もしも心療内科で改善されないような場合は、先生に対処方法を聞くというのがいいと思います
もしも話せそうだったら隣人に話を聞いてもらうことで、不安はなくなっていくかもしれません
眠れないとどんどん疲れて憔悴していきますから、眠れるようになるといいですね