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ｺﾗｰｹﾞﾝ
肌つるつるになりたいです。そこで今ｺﾗｰｹﾞﾝにﾊﾏっているのですが、ｺﾗｰｹﾞﾝは摂るにこしたことはないのでしょうか??やっぱり摂りすぎはダメですか??最近発売されたｺﾗｰｹﾞﾝ&ﾋｱﾙﾛﾝ酸ｱｲｽは1500mg入ってるらしいのですが、これは摂取量としてははまだ少ない方なのでしょうか??
また、ｺﾗｰｹﾞﾝが入った食材を教えてもらいたいです。
No.118618 06/09/13 15:24(悩み投稿日時)
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主さんの年齢ならあまりとりすぎなくても大丈夫なような気がするけど…(^_^;)
確か年寄りになるとコラーゲンが体内で作られなくなるとからしいので。
あと、ゼラチンはコラーゲン豊富らしいから、間食は手作りのゼリーとかどうでしょう？コーヒーゼリーとか簡単だし、カロリーもケーキやお菓子に比べたら低いですよo(^ヮ^)o
モデルのもえちゃんは玄米炊くときに粉ゼラチン入れてコラー玄米にしてるとかテレビで言ってましたね。
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