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衝動的に切りそう
時々リスカやアムカをしたい衝動に駆られます。
高校生の頃にやっていた時期がありました。
でも、よくない、絶対に辞めようと思ってその時以来辞めました。
なのに、時々急にカッターが頭に浮かんできて、怖くなります。ダメだと頭の中で何度も自分に言い聞かせます。
こんな状態がこれからも続くんでしょうか?
絶対にもう切りたくないです。意志が弱いのかな?
いつかまた繰り返してしまうんじゃないかと思うと怖いです。
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衝動がわいたらする事を決めておいたらいいと思います、そういう衝動湧いたら トイレ掃除始める 衝動湧いたらランニングに出かける 衝動湧いたら洗濯をする。
何か代わりの行動決めておいたら安心しませんか。
一括になってしまってすみません。
レスしていただいてありがとうございます。
昨日は結局切らずに過ごすことができました。
応援していただいたり、アドバイスをしていただいたり本当にありがとうございます。
切りたくないとちゃんと自分で自分の感情をコントロールできるようにしていこうと思います。
本当にすみませんでした。
ありがとうございました。
6みたいな奴は、直ぐに騙されそう…。
分かって言っている事にすら気付かんとは…💧
主さん、人間は弱く忘れる生き物です。 もうやらないと決めた気持ちを継続させるには、何度も何度も繰り返し自分に言い聞かせる事が継続になり力になります。
心身共に、豊になられる事を願っています。
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