朝起きるとなんとも言えない気分になる

朝にですか

朝は、一日の始まりですよね
人間関係や日常生活で心配事や不安なこと辛いことなどがあるのでしょうか

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おはようございます✨

主さん少しは気持ち落ち着いてきましたか？

何か日常で不安な事や悩み事などあるのかな？
私も、この先の人生について考えてしまうと眠れなくなったり落ち込んだりする事はあります。

主さん もし毎朝そのような状態が続いて辛いようでしたら一回 カウンセリング行かれてみてはいかがでしょうか？

何かのきっかけが見つかるかもしれませんよ。

何も助言になってないかもしれなかったらごめんなさい⤵😞

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あらぁ
昔の私と同じです
死にたいまで酷くなかったけど、寝覚め辺りから意識が出てくると何とも言えない気持ちになりました⤵
排卵が近付くと特に…
ホルモンの働きも関係してる気がする
更年期で鬱になる人もいますからね
あと心配事や不安などが根底にあると思います
例えば学校に行きたくない仕事が嫌だなど
私はある活動が負担になっていたようでした

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なんだかすごく分かります、そのお気持ち。
実際今朝も自分が経験した気持ちです、主様と同じく朝が怖く大嫌いなので書かせて頂きました。

何故なのでしょうね？あぁ逃げられない、と心が逃げ腰と言いますか何とも言えぬマイナスな感情に負けてしまいそうになります。

主様は死にたくなるほどと書いておられますので尚更心配でなりません。

原因はきっと人それぞれだと思いますので気休めの言葉も迂闊にお掛け出来ませんが、主様のお気持ちを理解させて頂いて同じ気持ちで生きる人間がいることをお知らせしました。

ただ、本当に辛いでしょうね…。本人にしか理解しえない苦しみ、毎朝耐えてらっしゃるのですね…。

何も出来ませんが、どうかその感情に負けないように無理せずお過ごし下さい。頑張りましょう主様！

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皆さんレスありがとうございます😢
共感してくださる方もいて少し気が楽になりました…

この朝がダメなのは昔からでした。小学生の高学年ころからで常に生活の中で不安や落ち込みを抱えているからだと思うんです
今も仕事が根底にあってよく悪夢もでうなされます
今仕事を辞めてしまえば治ると思いますが、そうゆう訳もいかなくて。
今日は朝だけじゃなくずっと気分が下がっています
聞いてくださりありがとうございます

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まったく同じ症状です 朝起きた瞬間 なんとも言えない 落ち込みと 気持ちが沈み込むと言うか…

生きていたくないような気持ちになります


どうしたら 明るい気持ちで ｽｯｷﾘ起きれるのかな(>_<)

将来に不安はあります そのせいかな…

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最近寒いから仕方ないっすね。特にまだ日が出てないときに起きるのはちょっとテンション下がるかも。
早起きして朝ご飯しっかり食べて家でうんちしてからでかけると結構気持ちいいですよ！

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わたしは、過去、うつ病になった事があり、朝の絶望感がありました。　

今は、うつ病は改善してきていますが、朝の絶望感と、寝る前の不安感が出ます。　
だから、主さんの気持ち、かなり分かりますよ。なんとも言えない感覚ですよね。ただ、寒い、しんどいだけじゃない感覚ですよね。　
一度、精神科に受診してもいいかなと思いますよ。　
わたしは、そうゆう感覚が出た時は、また調子が悪くなってる時期だなー、頑張りすぎないように働こうと思うようにしてます。

以前は、意味が分からず、ただ頑張り続けて無理してましたが、今は、そうやって体調に気付くようになり、なんとかコントロールしてます。　

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精神的なものもあるだろうけど、身体的な低血圧では❓
血圧低すぎるとかなり絶望感が出てくるそうです。

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昔私も朝起きるのも辛いし夜寝るのも辛い時期がありました。ですがその後鬱病と、ホルモンのバランスが悪いと言われ薬を飲んでますが夜は大丈夫になりましたが朝は未だに嫌です。多分原因は仕事です。行きたくない。だけど行かなきゃいけない。その葛藤からそう言う気持ちになってしまうんだと思います。朝気持ちよくおきたいですね。道行く人が羨ましく思う時があります。

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血圧が低い方ですか？

私は子どもの頃はなかったけど、育児し始めてから、起きるの嫌で仕方ないです。

ずっとではないですけど、起きるのが面倒、夕方になるとやっと、1日終わる気分になります。

それでも、家事、育児やってますけどね。
軽く鬱なんだろうな～くらいに考えてます。

元々、寝起きも悪いし、血圧が低いので眠たいのも重なりという感じですね。

悩んでいるなら、やっぱり、誰かに聞いてもらう、それでも解決しないなら、楽しみを一つでも作りましょう。

仕事場は他人の集まりだから、割りきった方が楽だよ、会社全体で見れば、自分なんて小さい存在、それでも一生懸命働かなければならないけど、絶対の責任を負う事はないんだもの。
お金稼ぐ為だけに働いてると割り切ると、嫌な事も少し我慢出来るよ。

今日も1日お疲れ様でした、明日も憂鬱だけど、少しだけ適当に仕事しましょう。

眠る前にｱﾛﾏ、いい香りのﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝはｵｽｽﾒ、起きた時でもいい。
好きな香り、好きな音楽、家では好きなものに囲まれて生活する。

それだけでも気力がわきますよ。

私もしたいんですけど、子どもとは距離置けないし、好きな本も読めないし(まず、見たがってやぶられる)お香も危なくて炊けない、音楽だってうるさがられてかけれない、ｽﾄﾚｽ溜まる一方です。
唯一、ﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝと携帯で安らいでる感じ。

あー、大の字になって、今日も嫌でした、疲れました、声に出すのもいい、ちょっと気が晴れる。

仲間、理解者は必要だよね。ここで作るのもいい。
ﾈｯﾄは、強い絆を結ぶのも難しいけど、逆に言えば、気楽な関係でいられる。

では、お風呂で温まって癒されてきます(*´∀｀)ノ

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朝起きると 動悸 と検索して ここに来ました。 私も同じです 毎朝 やる気が出ないし 緊張したり 、ずっとこの生活なのか 仕事辞めたい とか もう 毎朝です。辛いです。

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