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後悔と恐怖を対処できない
また、化粧も落とさず歯磨きもせず炬燵で朝を迎えてしまいました。
人生で数え切れないほどこの同じ過ちを繰り返してきました。
肌と歯に、それがどんなに悪いことか解っていながら。
いつも間際で睡眠欲を選んでしまう自分が愚かしく絶望しています。
これまでの過ち、そして今日の過ちが、
また一つ、体にキズを作り、未来に害を増やしたのだという恐怖心と後悔を冷静に対処できません。
取り返しがつかないことが一番怖いです。
また安定剤などに逃げてしまいます。
もう取り返しがつかないですか？
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No.2052253 14/01/21 05:50(悩み投稿日時)
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化粧や歯磨きをしないことでそこまで追い詰められるようなら
睡眠薬を飲む前に化粧落としと歯磨きをすることです。
まず目の見えるところに歯磨きと化粧を落としてから行動すると
大きな紙に書いて貼っておくといいかもしれません。
後は今病院に行っている医師に今の悩みを伝えて対処してもらうことです。
私は、どんなに帰宅が遅くても疲れてても、化粧を落とさないでは寝られません。
面倒だけど、落とさないと気持ち悪い…もちろん、肌にも悪い。
睡魔が襲ってくる前に化粧落とすとか歯磨きするとかやることやってしまえばいいんじゃないですか？
家に帰ったらすぐに化粧落とすとか！
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