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最近産婦人科の医師から糖尿病の疑いある！と言われちゃいました
それで今日料理の制限を言われちゃいました
私は嫌いなものが多いみたいで指導がありました成人が１日とっていいカロリーが1600kcalだと言われショックを受けました
私は朝起きれないんで朝は食べません
やっぱり三食食べないとダメみたいですね
誰か同じ悩みで苦しんでる人いませんか
No.3077510 20/06/08 20:11(悩み投稿日時)
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糖分はお腹が空いてる時に
お菓子など食べてしまうと
ぐんっと上がってしまいます。
徐々に上げていけるように
ご飯などは
まずは野菜から食べるなど
食べ方の工夫などしても
良いかと思います。
間食時のおやつが一番リスキーですね。
私も疑いがあるといわれました。
検査をして数値が規定数より過ぎてしまったので自宅で毎日計るのと栄養相談を受けました。今、食事制限をしてます。毎食後に運動もしてます。正直辛いです。いつまで続くのやら…
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