社交不安障害　全般性不安障害の方に質問です　この質問は読む人によっては不快かもし…

仕事はしてますか？

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>> 1 1日３時間だけですがコンビニでアルバイトしています

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なるほど
社会になるべく出て

仕事は続けながら負荷をかけていた方が良いですね。

コンビニなど人と関わる仕事なのでなるべく愛想良く勤めると良いと思います。

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>> 3 続けるしかないですよね、、、あなたは不安障害を克服された方ですか？無理にでも人と関わるしかないですか？

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過去に病院にかかったとき、不安障害と言われたことがあります

自分ではコミュニケーションが大の苦手でしたが、仕事で接客をやらねばならず、やっているうちに人との関わりはだいぶ慣れました

あとは心の中で相手に何を言って、どう思われてもいいやという開き直りがおきた頃から、人との関わりはぐっと楽になったように思います
逆に会話しているからといって、相手のことをすべて理解しなければならないということもないと気付きました

ところで主さんは、人と関わることの何が怖いのでしょう
嫌われることでしょうか？

不安なのはまったくおかしなことではなく、誰しもがある程度そうだと思います
怖い度合いが強いか弱いかがあるだけでしょう
人としても特におかしいとは思いません

怖いけど、それで世界が崩壊するわけではありませんし、今日嫌われても昨日または明日、誰かと1秒でも楽しく過ごせたらそれで問題なしかと思います

あまり気負わず

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>> 5 例えばレジで接客している時　「袋入れますか」と僕が言った時怖いです　相手の反応を深読みしてしまいます　例えば相手の声が小さかった時などは嫌われたかな？と思ってしまいます　他にも細かいことで反応してしまいます　相手の声が威圧的に感じたり　僕のことが嫌いなのではないかと不安になります　僕に好意を持ってる人間がいないことが恐怖なのです

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私はうつ病になり15年です。
通院服用で仕事は何とかしてましたが
悪化して1年間休職しました。

精神疾患は克服はできず一生のお付き合いになると思います。

今も燃費は悪くてすぐに疲れてしまいますが何とか仕事だけは続けながら生きます。

引き籠もると辛いからね。

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>> 7 ありがとうございます　15年は辛いですね　

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そんなもんです。

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たしかに接客のとき、こちらからお客さんになにか尋ねるのが、1番神経がすり減りますね
お客さんの気持ちがこちらを向きますから

ただお客さんが主さんに向けている気持ちというのは、基本的には主さん個人に対するものではなく、レジ店員として真っ当な仕事を行い、客の自分の要求を理解できる人間か？というものだと思います

お客さんのその時の態度の真意については、お客さんが言ってくれない限り最後まで分からないですね

返事が小さかったのは、いちいち聞くなという思いだったからかもしれないし、別のことを考えていて上の空だったのかもしれないし、急に聞かれて内心驚いて大きな返事ができなかっただけかもしれないし、コロナが心配であまり発話したくなかったのかもしれないし、その日喉の調子が悪かったのかもしれないし、お腹が痛いのを我慢していたのかもしれないし、元々そんな返事の人なのかもしれないですしね…

考えられる理由が無限にある中で、「自分のことが嫌いだからかも」をセレクトしているのは、不安になっている自分自身なんですよね

はじめから何もないのに一店員を好意的に思うお客さんは、人数でいえばあまりいないでしょうから、もし接客を通してお客さんに好意的に思われることで主さんの不安が軽減するのなら、お客さんが求めること…真っ当に仕事をする店員であること、を叶え続けるしかないと思います

むしろ仕事面は、それさえやっていれば良いのだと思いますよ

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私は多分ひどい社会不安障害かもしれませんが、克服も 良いですが自分は共存しながら生きていくと決めてます。
自分は人が怖すぎて性行為もできないし目を合わせる視線が合う等も恐怖でして。ギリギリ通院や買い物はでき、仕事はリモートワークをしてます。苦痛なことを無理にするとどうしても負担になるので今は出来ることをしてます。
緘黙症もあるので、人と話せないことが多々ありますが何故か動物となら話せます。それだけです。

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>> 10 たしかに接客のとき、こちらからお客さんになにか尋ねるのが、1番神経がすり減りますね お客さんの気持ちがこちらを向きますから ただお客… やっぱりどうしても悪い方に考えてしまうのは不安障害のせいなんですかね　たまたま相手の調子が悪いだけとか風邪気味だったとかそんな発想は出てこないですね　病院行って根本的な脳の問題を治さなくていけないかもしれません

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>> 11 私は多分ひどい社会不安障害かもしれませんが、克服も 良いですが自分は共存しながら生きていくと決めてます。 自分は人が怖すぎて性行為もできな… リモートワーク、、、僕はやったことないのですがどんな感じですか？電話したりしますか？スペックのいいパソコン買わないといけませんか？特別なスキルは必要ですか？　会社によって違うのでしょうけど

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リモートワークはたまに作業の仕方を聞くときに電話はしますが、滅多にしません。殆どずっとパソコンとにらめっこです。私は中古のパソコンを買いやってます。聞いたらWord、Excelが最低入ってれば良いらしいです。
そうですね、会社により違うかもですね。

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>> 14 どうやって今の仕事を得られましたか？ネットで調べてみるとプログラミングだったりコールセンターのリモートワークばかりで僕には敷居が高そうです　

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主さんは手帳はお持ちですか？自分は障がい者わくのリモートワークをしてます。ネットで障害者 在宅ワーク、リモートワークとかで色々出てくると思います。

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