禁煙して一か月たったんですが 肌綺麗にならないし、睡眠の質もあまり変わらない……

お礼が遅れてしまいました。
まとめてのお礼となってしまい、申し訳ございません。
回答して下さった方々、大変参考になりました！
未だ特に変化はありませんが、吸ってた時はかなり吸っていてタバコ代が凄くかかっていたので、それだけでもメリットを感じています。
頑張って続けてみます。
ありがとうございました。

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2番さんに聞きたいが、90歳のヘビースモーカーもいれば、50歳ぐらいで早死する非喫煙・オーガニックベジタリアンもいる。
また、非喫煙者に肺がんを患う人が少なくないのに、第一要因としてタバコを理由にするのは何故でしょうか？

早死する事と喫煙との因果関係を教えて欲しい。

また、個人が長生きを望むのはわかるが、非労働者や非生産者である老人を国が長生きさせるメリットはなんでしょう？

タバコのデメリット云々よりも、爆発的人口増加に伴うデメリットの方が遥かに地球的規模で問題なのでは？

自分は非喫煙者なのですが、ネットで散見する記事にエビデンスが見当たらないもので、お尋ねしました。

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タバコ１日、一箱吸っているとして年間２０万円ぐらいになります。
勿体ないと思いませんか？自分は今月からタバコ辞めてます。もう吸うつもりは全くありません。10年吸ったら200万です。あー勿体ない

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私の場合はそんなにすぐ効果は出ませんでした。吸ってた年数や1日の本数にもよるし気長に続けるしかないと思ってやりました。

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それだけマイナスが大きすぎたのかも知れませんね。まだ1ヶ月です。のんびり禁煙を続けていきましょう。1年後には変わっているかも。

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50年間1日20本吸っていた場合、1本につき14分も寿命が短くなるそうですよ。

お肌だけでなく健康には禁煙は絶対的に良いはずです。早く止めるほど生存率も伸びるそうです。

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私も禁煙した時なにも変わらなかった。
肌なんて何の変化もない。
ただ眠れなくなって不眠症みたいになって身体がしんどくなったからストレスでまた吸い出しちゃった。

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