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楽しいことがあった後に気分が落ちてしまうのを改善したいです。〇〇ロスみたいな感じになってしまいます。楽しければ楽しいほど、反動が凄いです。何か良い方法はありますでしょうか？
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No.3856650 23/08/17 21:21(悩み投稿日時)
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グッドアンサーに選ばれた回答
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〇〇ロスがくる前提で予定をたてるのはどうでしょう。
「帰宅後は落ち込みそうだから、明日の準備であれしよう」など忙しくすると少しまぎれると思います。
また「終わった後にこうやって落ち込むほど楽しい時間をありがとう」と誰かしら何かしらに対して感謝に変えられると良いです。
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