どうしてもダイエットができない…

キムチは塩分に注意して、取りすぎないようにね😄


脂肪、糖分、塩分(CMの余分3⃣兄弟です)を控えるのが大事だよ😉
キムチ自体は発酵食品だし、悪くないけど、ご飯や麺が進む～😅から注意⚠
私も大好きなんで、わかるよ。

豚は赤身が良いよ、ビタミンB群あるし(豚レバーも◎)。どうしても脂ない肉が味気ない時は、鳥モモがお勧め💕鳥脂は人の体温でもわりと代謝しやすいから、他の肉よりは体に良いんだよ😆


味噌汁もいいけど、温野菜いっぱいのスープもお勧めだよ。ただし、ﾀﾞｼには塩分濃い肉(ベーコンやソーセージ)は止めて、スネ等赤身を使いましょう。
満腹感🍴🈵😍あるし、美味しいよ💕


サラダや温野菜もいいよ。ただ、マヨネーズやバーニャカウダソースは結構な高カロリーなんで、油控えめなドレッシングとかでね。
ｼﾞｬｺやゴマ油、バジルなんかを加えると違う美味しさも出てくるよ。

楽しく頑張って✊😄✊