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No.6 24/03/23 15:22
匿名さん6
あ+あ-

身体に悪いと思いますよ。
無理な食事規制は続かないので
リバウンドのリスクも高いです。

高たんぱくで糖質を控える。
有酸素運動と筋トレ。
寝る3時間以内は食べない。

6回答目(7回答中)

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