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一日10時間以上寝ないと日中眠くなってあらがっても耐え切れず気づいたら寝てしまっ…

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匿名さん
23/06/12 01:22(更新日時)

一日10時間以上寝ないと日中眠くなってあらがっても耐え切れず気づいたら寝てしまってるのですが、学生のため帰宅してから勉強もしなきゃならないので十分な睡眠時間をとることが出来ません。
家に帰ってからも勉強したいですし授業も寝ないでいられるためには毎日カフェイン入りの飲み物（Monster等）飲むしかないですかね？睡眠の質は多分とても悪いですが睡眠の質改善ドリンクは全く効きませんでした。
ストレスも減らせないですしこれ以上できることはたぶんないです。
どうすればいいですか？