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なかなか減らない……

No.18 12/07/18 23:02
通行人18 ( ♀ )
あ+あ-

私はおばさんですが150なくて40超えはぽっちゃりの部類だと思います。

幼児体型でないなら30キロ代が理想ですね。

まだ成長期なので摂取カロリーは現状維持で噛む回数を増やす。


自然と食べる量が減り、カロリーも抑えられてきます。

18回答目(23回答中)

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