ここ数年、便秘に悩まされてましたが 最近は便秘と下痢を繰り返してます…。 便…

大腸内視鏡検査一度やってみたらどうかな…。
何らかの異常があるか、診てもらった方がいいと思う。
貧血があるならヘモグロビンの数値が低い
ということだから。

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胃腸は私も弱いです。そのままでは年をとるにつれて体力ももたなくなると思います。なんで、食事を考えて食べて下さい。胃腸に良いものは、味噌やヨーグルトなどありますが、自分に合うものを食べて、貧血なら食事療法必須なんで栄養指導（ネットでも貧血によいものなど載ってると思います）を受け入れ、また、腹部に筋肉つけたほうが内臓が腹の筋肉で位置が定まり、多少強くなると思います。
また、女性は特に出産の可能性もあるため、子宮も鍛える意味で、肛門をすぼめる体操をしたほうが。ヨガがよいそうで習ってましたが、今は金かけて教室いかなくても、動画などで、ガスを出す方法などありますからやってみたらよいと思います。
私事ですが、炭酸飲料を減らして味噌汁を飲むようにしたら、胃腸がよくなり、おならも減りました。味噌はありがたいです。

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ドラッグストアでいろんな漢方薬が売ってて、胃腸に効くのがあるよ。

自分の体質に合うのがいいけど、まあ漢方薬なので結構安全。

私は六君子湯っていうのが胃腸に効いたよ。

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>> 1 大腸内視鏡検査一度やってみたらどうかな…。 何らかの異常があるか、診てもらった方がいいと思う。 貧血があるならヘモグロビンの数値が低い … 大腸内視鏡ですか、ですがエコーで大腸は何もなかったです。
ヘモグロビンかなり低いです。

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エコーはほとんどあてになりませんよ。
腸の難病を調べるには内視鏡一択です。

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>> 2 胃腸は私も弱いです。そのままでは年をとるにつれて体力ももたなくなると思います。なんで、食事を考えて食べて下さい。胃腸に良いものは、味噌やヨー… 毎日ヨーグルトを食べ、蒟蒻やバナナ、ごぼう、さつまいもなど頻繁に食べるようにして
ぬか漬けなんかは毎日食べてます。
味噌汁は毎食ってくらい飲みます。
が、全くだめでした。
炭酸も飲まないですし、１日にお水を積極的に飲むようにしてます。
腹筋もあるほうなのですが、全くでません。
酷いときは1週間以上でません。
昔はそんなことなかったんですが…

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>> 3 ドラッグストアでいろんな漢方薬が売ってて、胃腸に効くのがあるよ。 自分の体質に合うのがいいけど、まあ漢方薬なので結構安全。 私は… 漢方ですか、まだ未開拓ですね。
探してみます。
漢方は飲み続けないと、改善されてやめたら
元通りですか？

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私の場合は、やめたらすぐに元に戻ってしまいました。

まあ自分に合わせて量を減らしたりもしてたので、飲み続けるのが負担ってことはなかったのですが、体質改善までには行きませんでした。

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では、精神的ストレスでは？
病は気から、とも言いますし。
私は、小中学校の頃は、食べすぎると下痢して、痩せてました。食事は和食でしたが。さほど贅沢な家庭ではなく、手作りの煮物や、おひたしなど、まいにち胡瓜の酢の物が並ぶ場合もあり、たまに、油物を作ってくれ、あまりの美味さに食べまくってたら腹壊してました。
大人になったら、体質もかわりますし、食も細くなります。また、自炊してるので適当になり、サプリを飲んだり。
自分なりに体質改善してます。
日曜なんて、遅く起きて、時間でたべず、お腹が本当に空いたら食べてます。朝食と昼食が一緒だったり。
胃腸も空っぽにしてみる日を作ってもよいのかなーと。
一時は強迫観念みたいに、朝、昼、夕はしっかり摂らないとと、思ってましたが、仕事以外の日は腹が減った時に食べれば良いという思考に変わりました。

久しぶりに鼻水が止まらず受診。初診だったので検査されました。貧血もあり貧血は長引くと、心臓に負担がかかり、風邪などこじらすと長引きやすいなど言われ、風邪ぐずりと共に鉄剤ももらい、治しました。確かに時々、心臓が弱ってきてる気はしてました。年齢とると、大変ですよ。
気楽に生きたほうが良いです。

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高齢の方かと思いました。
20代なんですね。
絶対に病院へいくべきですよ。
嫌だと思うけど将来のある身！
絶対に行ってね！

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