辛くても泣けません。 泣くと、自分の弱さを感じて凄く惨めな気持ちになるからです。 弱い事は恥ずかしいと思ってしまいます。 他人が弱くても恥ずかしいとは

「辛い」「落ち込む」以外の理由で泣いてみたらどうですか？
たとえば感動する映画を見るとか。

泣くのはデトックスなので、泣きたいのに我慢して抑え込むのは精神衛生上正しくないのではと思います。
でもお気持ちはわかるので、折衷案として。
弱さが理由じゃない涙なら、自分を責めずに済むし
物理的に涙を流すことで、気持ちを解放できないでしょうか？？