注目の話題: 妻が常に機嫌悪いです。１歳９ヶ月の子供がいます。妻は専業主婦、私は会社員で残業はほぼありません。平日夜子供にご飯食べさせる、洗い物、お風呂、歯磨; 妻もう嫌俺は最初にちゃんと「気分屋だからごはん作って待たなくていい」と言って妻は「帰ってこなかったらこないでいいから作って待ちたい」と言ったなの; 今月、育休明けで復帰した女性スタッフのことで。復帰一週間後あたりから、子供が熱出した、看病だでほとんど欠勤してます。保育園てそんなもんかな？と思ってるの

50代女性です。日頃は縫い物の内職のようなことをしています。 50歳過…

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匿名さん
23/07/27 21:06(更新日時)

50代女性です。
日頃は縫い物の内職のようなことをしています。

50歳過ぎて縫い物ばかりで姿勢や運動不足が不安になり、週3回ジムに通い始めて1年が経ちました。

ジム通い8ヶ月あたりから肩に違和感を覚え、
病院に行くも五十肩と言われ、あまり負担はかけずにストレッチなどして過ごしていましたが、可動域が狭まるのはもちろんのこと、
腕の痛み、五十肩では無いのでは？と不安になり病院を変えてみたら、肩に水が溜まっているとのこと。ストレッチに通いながら、ジムは軽く下半身のトレーニングのみしていたのですが、
今度はギックリ腰になってしまいました。

行きつけの鍼治療院に行ってみたら、腸腰筋やあちこち硬いと言われました。

週3回ストレッチ、筋トレなどトレーニングをして1年も経ってから痛いところが出てきて…
パーソナルトレーナーの指導の元行っているのに
間違っているのでしょうか？