注目の話題: 妻もう嫌俺は最初にちゃんと「気分屋だからごはん作って待たなくていい」と言って妻は「帰ってこなかったらこないでいいから作って待ちたい」と言ったなの; 妻が常に機嫌悪いです。１歳９ヶ月の子供がいます。妻は専業主婦、私は会社員で残業はほぼありません。平日夜子供にご飯食べさせる、洗い物、お風呂、歯磨; 聞いてくれー、２５歳以降生きる意味あんのかな?マジで教えてほしい。若さという言葉に囚われました、年取るのが嫌すぎて死ぬのマズイですかね… 何やってても

50代女性です。日頃は縫い物の内職のようなことをしています。 50歳過…

回答1 + お礼1 HIT数 275 あ+ あ-

匿名さん
23/07/27 21:06(更新日時)

50代女性です。
日頃は縫い物の内職のようなことをしています。

50歳過ぎて縫い物ばかりで姿勢や運動不足が不安になり、週3回ジムに通い始めて1年が経ちました。

ジム通い8ヶ月あたりから肩に違和感を覚え、
病院に行くも五十肩と言われ、あまり負担はかけずにストレッチなどして過ごしていましたが、可動域が狭まるのはもちろんのこと、
腕の痛み、五十肩では無いのでは？と不安になり病院を変えてみたら、肩に水が溜まっているとのこと。ストレッチに通いながら、ジムは軽く下半身のトレーニングのみしていたのですが、
今度はギックリ腰になってしまいました。

行きつけの鍼治療院に行ってみたら、腸腰筋やあちこち硬いと言われました。

週3回ストレッチ、筋トレなどトレーニングをして1年も経ってから痛いところが出てきて…
パーソナルトレーナーの指導の元行っているのに
間違っているのでしょうか？